18:15 – ca. 19:15: Spada Sola (Seitschwert) & Basis

19:30 – ca. 20:30: Fitnesstraining – Kraft, Kraftausdauer und stabile Knie fürs Fechten

Trainer: Elisabeth Orion & Michael Rydholm

Ausrüstung: Sportbekleidung, hallentaugliche Schuhe, ev. Handschuhe und Maske;